감정일기1 감정 조절이 어려운 이유 & 해결 방법 🌊💡 안녕하세요. 건강 지킴 도우미입니다.우리 모두 한 번쯤은 감정이 폭발해서 후회한 적 있죠?스트레스가 쌓이거나 예상치 못한 상황이 발생할 때 감정을 조절하지 못해스스로도 놀랄 만큼 감정이 격해질 때가 있습니다.그럼 왜 이렇게 감정 조절이 어려운 걸까요?오늘은 감정 조절이 어려운 이유와, 그 해결 방법을 차근차근 알려드릴게요!📌 목차감정 조절이 어려운 이유감정을 통제하지 못할 때 나타나는 문제감정 폭발의 과학적 원인감정 조절을 위한 기본 원칙감정 관리법: 상황별 실천법감정 훈련을 돕는 습관 만들기꾸준한 감정 관리로 얻는 긍정적 변화 1. 감정 조절이 어려운 이유감정을 조절하지 못하는 건 개인의 성격 탓이 아닙니다.뇌의 구조와 심리적 요인이 복합적으로 작용하는 자연스러운 현상이에요.1️⃣ 생리적 요인뇌의 편.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
