건강한음료1 "무심코 마신 음료 한 잔이 혈당을 올릴 수 있다?", 당뇨 예방을 위한 건강한 음료 BEST 5 🥤 안녕하세요. 건강 지킴 도우미 입니다.당뇨 예방을 위해서는 혈당을 급격히 올리지 않는 건강한 음료를 선택하는 것이 중요해요.그래서 준비했습니다! 혈당을 안정시키고 건강도 챙길 수 있는 음료 BEST 5 😊 ✅ 목차 무가당 녹차 🍵 저지방 우유 🥛 레몬 디톡스 워터 🍋 코코넛 워터 🥥 토마토 주스 🍅 1. 무가당 녹차 🍵항산화와 혈당 조절을 한 번에!🛒 재료녹차 티백 1개뜨거운 물 300ml기호에 따라 레몬 조각🍳 만드는 법컵에 녹차 티백을 넣고 뜨거운 물을 붓는다.3~5분 정도 우린 후 티백을 제거한다.기호에 따라 레몬 조각을 넣어도 좋다.✅ 포인트✔ 카테킨 풍부 → 인슐린 감수성 개선✔ 열량이 거의 없음 → 다이어트에도 도움✔ 심혈관 건강 보호 → 항산화 효과2. 저지방 우유 🥛.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
