만성질환2 면역력 떨어지는 이유 7가지 – 당신도 해당될까? 🛑🌡️ 안녕하세요. 건강 지킴 도우미 입니다."왜 이렇게 자주 아프지?""감기 한 번 걸리면 쉽게 낫지 않네..."이런 생각 해본 적 있으신가요?아무리 건강 관리를 한다고 해도 면역력이 떨어지면 사소한 바이러스에도 쉽게 감염될 수 있습니다.오늘은 우리가 놓치기 쉬운 면역력 저하의 원인 7가지를 알아보고,이를 개선하는 방법까지 알려드릴게요! 📌 목차스트레스 과다로 인한 면역력 저하수면 부족이 면역력에 미치는 영향불균형한 식단과 영양 부족운동 부족으로 인한 체력 저하과도한 음주와 흡연의 위험성환경 오염과 면역력 감소만성 질환과 면역력 약화면역력 강화를 위한 생활 습관 1. 스트레스 과다로 인한 면역력 저하 🌪현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 요소지만,문제는 만성 스트레스가 면역력에 큰 타격을 준다는 점이에요.. 2025. 4. 1. 당뇨병이 의심되나요?? 초기증상 10가지 체크리스트 📋 안녕하세요. 건강 지킴 도우미입니다~처음엔 사소한 증상이라 넘겼지만, 나중에 알고 보니 당뇨의 신호였던 경우 많으시죠?꼭 알아야 할 당뇨 초기 증상 10가지를 체크리스트로 정리해드릴게요!✅ 목차피로감 지속잦은 갈증과 물 섭취 증가빈번한 소변체중 감소잦은 감염상처 회복 지연흐릿한 시야손발 저림피부 건조와 가려움식욕 변화 1. 피로감 지속하루 종일 아무것도 하지 않았는데도 몸이 무겁고 피곤하다면, 그냥 넘기지 마세요.혈당이 비정상적으로 높아지면 세포 내 에너지 공급이 원활하지 않아 쉽게 지치고 무기력해질 수 있어요.특히 아침에 일어날 때부터 피곤하다면 의심해볼 필요가 있습니다.2. 잦은 갈증과 물 섭취 증가물 한 잔 마시고도 계속 입이 마르거나, 하루에 물을 2L 이상 마셔도 갈증이 해소되지 않는다면 혈당 .. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
