봄철건강2 봄에 먹으면 좋은 면역력 강화 음식 7가지 🌸🍽️ 안녕하세요. 건강 지킴 도우미입니다.포근한 햇살, 따뜻한 바람이 불어오는 봄! 하지만 이 시기엔 환절기 감기, 알레르기, 피로감 등으로 몸이 쉽게 지치기 마련이에요.특히 면역력이 약해지기 쉬운 계절, 바로 봄입니다.그래서 오늘은 봄철에 꼭 챙겨 먹으면 좋은 면역력 강화 음식 7가지를 소개할게요!제철 식재료로 면역도 챙기고, 입맛도 되살려보세요! 😋💪📌 목차마늘딸기달래브로콜리버섯고등어파프리카1. 마늘 – 자연이 준 항생제 🧄마늘에는 강력한 항균·항바이러스 성분인 알리신이 풍부해요.이 성분은 백혈구의 활동을 돕고, 몸속 염증을 줄이며 면역세포의 기능을 높여준답니다. 👉 활용 팁:된장찌개, 볶음밥, 고기 요리에 빠지지 않게구워 먹거나 마늘장아찌로도 OK!2. 딸기 – 봄철 대표 면역 과일 🍓딸기는 .. 2025. 4. 10. 봄철 손 씻기와 마스크, 여전히 중요한 이유🌸 "봄이 왔는데, 아직도 마스크를 써야 할까요?""손 씻기는 이제 덜 중요하지 않나요?"이런 생각을 하신 적 있으시죠? 하지만 봄철에도 손 씻기와 마스크 착용은 우리의 건강을 지키는 데 필수적이랍니다.왜 그런지 함께 알아볼까요? 😊 🌬️ 미세먼지와 황사의 계절, 봄봄철에는 따뜻한 날씨와 함께 미세먼지와 황사가 자주 발생합니다.이들은 호흡기 질환, 심혈관 질환 등을 유발할 수 있어요.특히 미세먼지는 입자가 작아 폐 깊숙이 침투하여 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.따라서 외출 시 KF80 이상의 보건용 마스크를 착용하는 것이 중요합니다.🦠 감염병 예방의 기본, 손 씻기손 씻기는 코로나19, 인플루엔자, A형 간염 등 다양한 감염병을 예방하는 가장 기본적인 방법입니다.비누를 사용하여 30초 이상 꼼.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
