항산화제1 면역력 높이는 음식 BEST 10 – 꼭 먹어야 할 식단 🍽️💪 안녕하세요. 건강 지킴 도우미 입니다."요즘 감기 걸리기 쉬운데, 어떻게 하면 면역력을 높일 수 있을까?""어떤 음식을 먹어야 내 몸의 방어력을 강화할 수 있을까?"이런 고민을 하고 계신다면, 주목해주세요!면역력을 강화하는 데 도움이 되는 최고의 음식 10가지를 소개합니다.이제부터 식단에 이 음식들을 추가하여 건강한 몸을 만들어보세요! 🥦🍊 📌 목차감귤류 과일요거트마늘시금치고구마생강브로콜리아몬드연어녹차🍊 감귤류 과일비타민 C 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 감귤류 과일이죠.오렌지, 레몬, 자몽 등은 비타민 C가 풍부하여 면역 세포의 생산을 촉진하고, 감염과 싸우는 데 도움을 줍니다.하루 한 개의 오렌지로 비타민 C를 충분히 섭취해보세요!🥣 요거트장 건강이 곧 면역력!프로바이오틱스가 풍부한 요.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
